Kiat untuk Mendukung Perjudian yang Bertanggung Jawab dan Kesehatan Mental di tahun 2023
Diposting oleh Ohio untuk Perjudian yang Bertanggung Jawab.
Permainan yang bertanggung jawab di Ohio berkembang dengan cepat. Dengan dimulainya taruhan olahraga legal baru-baru ini di negara bagian yang membawa semua jenis perubahan dan tantangan baru, 2023 sudah terlihat sebagai tahun adaptasi yang berkelanjutan dan cepat. Namun dalam menghadapi evolusi yang cepat, penting juga untuk diingat bahwa mempraktikkan dan mempromosikan perjudian yang bertanggung jawab adalah lari maraton, bukan lari cepat. Meluangkan waktu untuk beristirahat, merencanakan, dan mendukung kesehatan mental Anda adalah kunci keberhasilan perjudian yang bertanggung jawab dalam jangka panjang.
Itu sebabnya Sebelum Anda Bertaruh telah menjelajahi cara untuk mempromosikan praktik perjudian yang bertanggung jawab di blog sebelumnya. Blog ini, sebaliknya, akan berfokus pada cara mengatur diri Anda dan organisasi Anda untuk terus mempromosikan dan mempraktikkan perjudian yang bertanggung jawab sepanjang tahun. Cobalah empat tip berikut untuk mendukung kesehatan mental dan praktik perjudian yang bertanggung jawab di tahun 2023:
Akses Sumber Daya Komunitas
Memastikan bahwa Anda memanfaatkan sumber daya yang tersedia untuk Anda adalah salah satu cara untuk memastikan Anda siap meraih kesuksesan jangka panjang. Before You Bet menawarkan berbagai macam sumber daya yang dapat membantu Anda bertemu dengan anggota lain dari komunitas perjudian yang mendukung dan terus berkembang di Ohio, termasuk kalender acara yang diadakan oleh organisasi di seluruh negara bagian dan perangkat sumber daya yang dapat membantu Anda membangun komunitas perjudian yang bertanggung jawab di bagian Anda sendiri di Ohio.
Bangun Ketahanan Melalui Rutinitas Sehat
Pekerjaan sehari-hari terkadang bisa membuat kewalahan, terutama selama bulan-bulan musim dingin di Ohio. Namun selalu ada harapan, dan Anda dapat menemukannya dengan menetapkan rutinitas yang sederhana dan membangkitkan semangat untuk diri Anda sendiri. Cobalah berkumpul dan berjalan-jalan di luar, menjauh dari pekerjaan Anda untuk membuat secangkir teh, atau menelepon teman hanya untuk mengobrol. Bagi mereka yang terkena gangguan afektif musiman selama bulan-bulan musim dingin, tersedia lampu matahari. Dan jika Anda merasa berada dalam krisis setiap saat, jangan ragu untuk menghubungi 24/7 Suicide & Crisis Lifeline di 988.
Tetapkan Pengingat
Gaya hidup sehat, seperti perjudian yang bertanggung jawab, tidak terjadi tanpa rencana, dan rencana tersebut adalah hasil dari kebiasaan yang solid. Kunci untuk menciptakan kebiasaan itu sederhana: pengingat. Jika Anda ingin mempersiapkan diri untuk kesuksesan perjudian yang bertanggung jawab, pastikan untuk mengingatkan untuk menyisihkan waktu sebelumnya untuk menetapkan batasan, mengenali risikonya, dan bertanya pada diri sendiri apakah sudah waktunya untuk berhenti, dan untuk mempromosikan praktik perjudian yang bertanggung jawab di antara teman-teman Anda. dan keluarga. Pengingat juga penting untuk kebiasaan sehat lainnya, seperti makan dengan baik dan berolahraga. Coba gunakan aplikasi di ponsel Anda untuk menyetel beberapa pengingat dan lihat kebiasaan apa yang dapat Anda kembangkan.
Temukan Komunitas Anda
Dalam hal perjudian yang bertanggung jawab, Anda tidak pernah sendirian. Bagi mereka yang mencari perawatan perjudian atau dukungan sebaya, tersedia daftar untuk kelompok pendukung di komunitas Anda. Dan bagi mereka yang bekerja untuk mempromosikan praktik perjudian yang bertanggung jawab di seluruh negara bagian, acara baru, pelatihan, dan sumber daya lainnya ditawarkan setiap saat. Dengan menghadiri pertemuan orang-orang yang berpikiran sama, Anda akan menemukan rasa kebersamaan dan kebersamaan. Dan ingat bahwa dukungan gratis selalu berjarak satu panggilan dari Saluran Bantuan Perjudian Masalah Ohio 24/7 dengan menelepon 1-800-589-9966 atau mengirim SMS ke 4HOPE ke 741741.
